大豆麺の焼きそばパン

糖質制限ドットコムの大豆麺

マルサンアイの大豆パンミックス粉の通販で

大豆麺の焼きそばパンを作りました。


大豆づくし・・となりますが、

通常は糖質45.0gほどある焼きそばパンも

大豆麺と大豆パンで作れば、

糖質8.0gほど糖質制限された焼きそばパンとなります。


糖質を比較すれば、その安全性は歴然です!


糖質制限ドットコムの大豆麺、マルサナイの大豆粉ミックス粉の画像

材料

糖質制限ドットコムの大豆麺1/3袋(30g)、マルサンアイの大豆パンミックス粉100g、
豚バラ肉30g、キャベツ少々、ソース、紅しょうが、青のりなど。

大豆麺の焼きそばパン4個の画像


大豆ロールパンレシピ(小4個):ホームベーカリーで作ります!

  1. パンケースに、水100cc、卵1/2、ラカント4g、オリーブ油10g、
    大豆パンミックス粉100g、ドライイースト3gの順に入れます。
  2. パン生地コースを選んでスタート。
    約1時間30分ほどでロールパンの生地が出来ます。
  3. 出来たパン生地→一次発酵→二次発酵
    →予熱あり230℃オーブンで13分焼けば完成します。
ホームベーカリーのパン作りの詳細は、こちらをご覧ください。


大豆麺の焼きそばレシピ

  1. 大豆麺30gを5分茹で冷ました後、2cmほどに切る。
  2. 豚ばら肉、キャベツの順に炒め、ソースで味付けし、焼きそばを作る。
  3. 切り込みを入れた大豆ロールパンに、2の焼きそばを挟みます。
  4. 青のりと紅しょうがを乗せれば完成です!


大豆麺で作る焼きそばパン

良い出来でないですか?^^


ソースも低糖質にこだわり、

糖質制限ドットコムのソースを使ってます。


時々作る大豆麺の焼きそばパンですが、

最高に美味しいですよ。


糖質制限ドットコムの大豆麺は、1人前50gあたり、

糖質7.6g、カロリー191kcalの通販となっています。


今回使用した通販の販売ページ
・糖質制限ドットコムの大豆麺(2016年発売中止のようです)



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